Aktiivisuusranneke tutkimuksia

Meillä on kuitenkin tutkimusnäyttöä, koska niinkin yksinkertainen laite kuten askelmittari isompi määrä suomen liikkumista eli tämä isompi määrä askelia päivään, sanoo Husu. Kuntosalillani tarjottavien lajien monipuolisuus sai minut muutamaan otteeseen pähkäilemään sitä, jota lajia valitsen kullakin kertaa harrastavani. Hyvässä mittarissa on nimittäin mieluiten kolmeen suuntaan mittaava, kolmiakselinen kiihtyvyysanturi. Jopa järjestäen tilatessasi nyt, lahja ei ehdi enää jouluksi 2014. Nykyisin laitteista löytyy vedenkestävyyden ohella mm. Ajan vaikutuksesta palkkeja oppi sietämään kuten myös suhteuttamaan askelmäärää normaaliin arkeensa. 21 päivän kuluessa askelten päivittäinen määrä ovatkin liikkunut 3000 sekä 20000 askeleen välillä. Kiihtyvyysmittareiden kautta tehdyissä tutkimuksissa ainoastaan 25 prosenttia harrastaa tarvittavan määrän kestävyysliikuntaa. Aktiivisuusranneke lupaa, että rannekkeen lataus kestää lähes kuusi päivää.

Aktiivisuusranneke kandee ottaa mukaisesti silti kauppareissulle. TW64 tarkkailee unesi laatua. Toinen arvosteli Noveltysiniä kevytkenkäiseksi naiseksi seksielämäänsä koskevien tietojen jakamisen vuoksi. Useilla työpaikoilla työskennellään jo seisten varsinkin osan päivää. Saat käytännöllisiä ohjeita, kuten “kävele 50 minuuttia vai hölkkää 20 minuuttia”, joiden kautta saavutat päivittäisen aktiivisuustavoitteesi haluamallasi tavalla. Clock Alarm -kohtaan en käsitä jota laittaa. Verkossa saatetaan seurata jopa mitä tahansa. Sen kuluttua rannekkeesta ei saa enää muuta tietoa kuin kellonajan sekä Sleep-kohdan.

Nykyisin rannekkeet kestävät paremmin käyttöä, kuten ensimmäisen sukupolven versiot. Forerunner 15 onkin Vivofitin juoksukello-ominaisuuksilla varustettu isoveli. Koska minulla sattuu olemaan 30 €:n Android-puhelin (käyttiksenä 4 jotain), päätin ottaa riskin ja ostaa homman. Toiset mittarit on tehty ulkonäkö edellä, alusta saakka miellyttävään ulkoasuun tähdäten. Useimmille sellaisille aikuisille, jotka haluavat seurata yleistä aktiivisuuttaan, älypuhelin täyttää tarpeen, toteaa Pennsylvanian yliopiston apulaisprofessori. Tutkijat korostavat, jotta älypuhelinsovelluksen vaikutuksesta voi mitata kaloreiden kulutuksesta, aktiviteettia, unta sekä toisia terveyteen liittyviä tekijöitä helpommin sekä halvemmalla kuten aktiivisuurannekkeella. Käyttöohjeissa ei oo lataamisesta muuta ohjeistusta kuin tämä: Rannekkeen lataaminen.

Esim. televisionkatselua voisi ruveta tauottamaan tarkoituksella. Suunnon Ambit mallisto ovatkin tehty kaikenlaiseen liikuntaan, toisaalta korkeamman hintaluokan merkit soveltuvat hienosti tarkempien tavoitteiden täyttämiseen kuin juoksuharjoitteluun. Jatkoa toisin sanoen seuraa elikkä katsotaan, lisääkö vekotin stressiä entisestään vai onko tästä ennemminkin iloa. Aktiivisuustietoja voidaan hyödyntää myös Active Activarium -pelisovelluksessa. Päivän päätteeksi palautteen vuorokauden aktiivisuudesta saa ongelmitta paria nappia painamalla suoraan bluetoothin avustuksella älypuhelimeen taikka tietokoneelle. Käytin sovellusta juostessa, kuntosalilla, joogassa kuten myös kuntopyöräillessä. Älypuhelimen omistaja käyttää ranneketta pääasiassa puhelimensa appsin kanssa.

Keksintö ilmoittaa prosentteina, miksi paljon vuorokauden aktiivisuudestasi on suoritettu. Husun mielestä aktiivisuusrannekkeet ovatkin kansalaisten aktivointija motivointimielessä hyvä ilmiö lukuunottamatta mittaamisesta ei saisi tulla itsetarkoitus. Tämä osoittaa lepoajat ja istuallaan vietetyt ajat ja päivittäisen aktiivisuuden matalalla, keskitason sekä korkealla intensiteetillä. Näissä kaikissa on tällanen näyttö, josta voi seurata edistymistään ja myös käy mukana jokin aplikaatio mitä käytetään älypuhelimen taikka nettisivujen vaikutuksesta. Diagrammi osoittaa myös viivoitettuna alueena ajan, tällöin ranneke ei ole ollut kädessäni, tässä siis esim suihkun sekä aamutoimien aikaan, tällöin monesti otin tämän hetkeksi pois.

Yksi moderni idea onkin asentaa juoksutai kävelymatto toimistopöydän yhteyteen. Joihinkin rannekkeisiin pysty kytkeä sykevyön, jolla selviää tarkemmin liikunnan taso. Hurraa! Hyvä minä! Pyhitin seuraavat päivät uuden ennätyksen tekemiselle, mutten onnistunut millään. Tili täydentää eräänlaisena päiväkirjana kännykkäsovellusta. Kuten aiemmasta kalenterinäkymästä näkee, sain aktiivisuusmuistutuksia ja paljon, ja niillä ei valitettavasti ollu vielä minkäänlaista vaikutusta tapaani tehdä töitä vuorokauden mittaan. Nikkeliallergikko vai atooppisesta ihottumasta kärsivä tahtoo kiinnittää huomiota materiaaleihin, jotka on vasten ihoa hitaita aikoja.